Lorsqu’on est sous hypnose, on ressent généralement un état de relaxation profonde et de concentration intense. Cet état peut être similaire à celui que l’on éprouve juste avant de s’endormir, où l’esprit est calme et détendu. Voici quelques sensations courantes :
- Relaxation physique : On se sent souvent très détendu, avec une sensation de lourdeur ou de légèreté dans le corps. Les muscles se relâchent, et la respiration devient plus lente et régulière.
- Concentration intérieure : L’attention est focalisée sur les suggestions ou les images mentales, souvent au point d’ignorer les distractions extérieures. C’est un peu comme être absorbé par un livre ou un film captivant.
- Altération du temps : On peut perdre la notion du temps, avec l’impression que la session d’hypnose a duré beaucoup moins ou plus longtemps qu’en réalité.
- Détachement : Certains décrivent un sentiment de détachement, comme si leur esprit était séparé de leur corps, bien qu’ils restent conscients de ce qui se passe autour d’eux.
- Conscience partagée : Même sous hypnose, on reste généralement conscient de ce qui se passe et de ce que l’on fait. Ce n’est pas un état de sommeil ou d’inconscience totale.
Il est important de noter que les expériences peuvent varier d’une personne à l’autre, certaines ressentant ces sensations plus intensément que d’autres.